تبلیغات
TBMA - مطالب مو
TBMA
GOOD LIFE
عوامل زیادی در ریزش مو موثر هستند ، از دلایل پزشکی تا چگونگی تغذیه فردی و ... . در اینجا به عمده ترین آنها ، همراه با راه حل های ساده برای جلوگیری از آن اشاره شده است :
وضعیت سلامتی : وجود بیماری هایی چون سل ، دیابت ، عدم کارکرد صحیح غدد تیروئید می تواند در روند رشد مو اختلال ایجاد کند. 
داروهای مصرفی : افرادی که تحت جلسات شیمی درمانی هستید و یا از داروهای ضد افسردگی ، آرتروز و امراض قلبی استفاده می کنند دچار ریزش مو می شوند. 
عدم تغذیه مناسب : پروتئین ها و املاح معدنی یکی از عمده ترین عوامل رشد و تقویت مو در افراد است ، کارشناسان تغذیه معتقدند کمبود هر کدام از آنها ( ویتامین ها ، آهن ، املاح معدنی ) تأثیر بسزایی در کاهش رشد مو دارد. 
عمده ترین علل ریزش مو اختلال در کارکرد هورمون DHT است که ابتدا باعث ضعیف شدن ریشه مو ، نازک شدن آن و در آخر طاسی می شود . این هورمون به طور طبیعی بایددر جریان خون هر فرد آزاد شود. با متعادل کردن این هورمون ، موهای نازک و ضعیف شما دوباره تقویت می شود . 
ابتدا با تشخیص دلایل فوق و حتی در صورت لزوم مراجعه به پزشک مربوطه و مقابله می توانید دوباره سلامتی خود را احیاء کنید. همچنین با طب سنتی و گیاه درمانی مانند مصرف عصاره گیاهانی چون ریشه گزنه ، شیره ی سفید رنگ انجیر خام و تأمین روی و املاح معدنی مورد نیاز و موثر در تنظیم هورمون DHT ، مو های شما از ریشه دوباره تقویت و شروع به رشد می کند. 
فرصت را از دست ندهید، بهتر است از همین امروز شروع کنید! با راهنمایی از مطالب ذکر شده و تأمین نیازهای بدن ، نه تنها کمک به تقویت و رشد موی خود می کنید بلکه سلامتی بدن خود را نیز تضمین می کنید. 





نوشته شده در تاریخ 1388/10/1 توسط Black Rose
خلاصه : شما در این مقاله با شیوه ها و غذاهایی که میتواند مو را سالم نگه دارد و اطلاعاتی در این زمینه آشنا خواهید شد
متن کل خبر : موی با نشاط و درخشان نشان دهنده بدنی سالم است حتی در بسیاری از موارد پزشکان شرایط مو را به عنوان علایم وملاک برای شرایط دیگر تلقی میکنند. برای نمونه ریشه مو میتواند نشان از کم خونی بوده و موی نازک و کم پشت نشانه کمبود مواد معدنی و ویتامین میباشد. متاسفانه اغلب تصور میشود بهترین راه برای زیبا نگه داشتن مو استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی گران قیمت است ولی در واقع این مهم در گرو تغذیه مناسب و کافی میباشد در نتیجه اهمیت رژیم غذایی را درحفظ سلامتی بدن به خصوص مو را نمیتوان نا دیده گرفت. مو ترکیبی از کراتین سفت است که در آن یک پروتئین خاص برای برقراری طول الاستینی (کشسانی) ومقاومت نسبی مو در مقابل آسیب های شیمیائی وجود دارد. ساقه مو زنده ی دینامیک(حرکتی) بنام فولیکول اسمت . هنگامیکه تغذیه فولیکول مو بطورکامل باشد موی سالم ایجاد میگردد ولی هنگام تغذیه نا سالم این بخش از سلولهای این ناحیه دچار سوء تغذیه شده و به تدریج میمیرند یا وظیفه خود را به خوبی انجام نمیدهننندو در نتیجه ریزش مووطاسی آغاز میگردد.شایعترین دلیل ریزش مو در زنان کمبود مواد مغذی است زیرا معمولا برای کاهش وزن خود رژیم های غیر اصولی را بکار میبرند.
علل ریزش مو در اثر تغذیه
کمبود املاح معدنی مثل منیزیم، گوگرد، آهن و روی
افزایش میزان فلزات سنگین مانند جیوه و سرب
از دیگر علل ریزش مو موسوم بر گرسنگی است که در نتیجه آن چربی خون در اطراف پیاز مو جمع شده و مانع تنفس و تغذیه آن میشود، این مورد در افراد دارای کلسترول خون بالای خون نیز رخ میدهد. همچنین شایان ذکر است که کمبود پروتئین باعث تغییر در رنگ و بافت و خشکی مو میشود و در اثر کمبود ویتامین a نیز شفافیت خود را از دست داده و نهایتا موجب ریزش آن میگردد.
علل سفیدی مو
سلولهای رنگدانه ای مو برای ساخت ملانین به آنزیمهای خاصی نیاز دارند و بر اساس تفاوت آنزیمهای شرکت کننده نوع خاصی از ملانین را تولید میکنند و رنگهای متفاوت را بوجود می آورند. وقتی که ملانوسیت کاملا فاقد رنگدانه شود، مو سفید و اگر تعداد ملانین یک تار مو کمتر از حالت عادی شود به رنگ خاکستری یا نقره ای در می آید. طبق نظر متخصصان تغذیه افرادیکه دچار سفیدی مو هستند، باید مصرف با پوست میوه هایی همچون سیب، گلابی، هلو و همه میوه هایی که سرشار از فلزات گوناگون خصوصا منگنز و مس هستند را در برنامه غذایی خود قرار دهند. البته همیشه سفید شدن مو علت بالا رفتن روزهای زندگی نیست، عواملی همچون افزایش گلبولهای سفید- رژیم سخت و کم خونی و سیگار در سفیدی زودرس مو نقش دارند.
توصیه های تغذیه ای
پروتئین غنی از آهن بخورید زیرا پروتئین برای رشد تمامی سلولها از جمله سلولهای مو ضروری است. آهن موجود در پروتئین غذاها به گلبوبهای قرمز خون در حمل اکسیژن به همه نقاط بدن از جمله فولیکولهای مو کمک میکند. از جمله منابع این غذاها میتوان به گوشت گاو و گوساله، بره، مرغ، اردک، تخم مرغ و حبوبات اشاره کرد. ویتامین c و b در تولید سلولهای قرمز خون و رساندن اکسیژن ومواد مغذی به تمام سلولهای بدن از جمله پوست سر، فولیکولهای مو و جوانه موثرند. از جمله منابع این ویتامینها جوانه گندم، سبوس، جگر، موز و سبزیجات میباشند.
روی را فراموش نکنید این ماده معدنی در رشد و ترمیم بافتها از قبیل رشد مو نقش دارند. از منابع مهم روی میتوان به غذاهای دریایی، ذرت و خامه اشاره نمود. استفاده از اسیدهای چرب امگا3 و امگا6، که این اسیدهای چرب ضروری در ارتفاء سطح کیفی مو، موثر بوده و بر پر پشتی آن می افزاید. منابع امگا 3 مثل ماهی های آب سرد از قبیل سالمون و ساردین و جوانه گندم، منابع امگا 6 مثل روغن آفتابگردان و روغن بادام زمینی. استفاده از ویتامین e که بعنوان آنتی اکسیدان عمل میکند. به طور کل رژیم غذایی نامناسب توام با کشیدن سیگار و آلودگی هوا باعث فعال شدن رادیکالهای آزاد و به خطر افتادن سلامت فرد میگردد. آنتی اکسیدانها مولکولهایی هستند که میتوانند اثر رادیکالهای آزاد را خنثی کنند و همچنین باعث ساخته شدن موی جدید و استحکام آن میشود. از منابع این ویتامین میتوان به کدو حلوایی، روغن خردل و بادام و اسفناج و طالبی اشاره نمود.



نوشته شده در تاریخ 1388/09/26 توسط Black Rose

این مطلب به شما آگاهی می دهد تا واقعیت را از افسانه تفکیک کنید
 اشتباه اول: کوتاه کردن زود به زود موها باعث میشود موها سریعتر رشد کنند
 واقعیت: موهای شما در هر ماه، یک تا یک ونیم سانتیمتر رشد میکند، چه آنها را قیچی کنید و چه به حال خود رهایشان کنید. البته ممکن است در تابستان موها اندکی سریعتر رشد کنند، ولی شما نمیتوانید با کمک قیچی آرایشگری کاری بکنید که سرعت رشد موهایتان افزایش یابد. در واقع، کوتاهکردن موها یک کار انجام میدهد: انتهای خراب و دو شاخه موهایتان را حذف میکند و باعث میشود موهایتان ظاهر بهتری پیدا کنند
 اشتباه دوم: اگر یک موی سفید را بکنید، به جای آن دو سه تار موی سفید جدید درمی آید
 واقعیت: اگرچه این مطلب یک افسانه است و حقیقت ندارد، ولی کندن موها عادت بدی است. کندن موها به ریشه آنها آسیب میزند و باعث ایجاد عفونت یا اسکار جوشگاه) میشود، یعنی جای آن باقی مانده و مویی در آنجا رشد نمیکند
 اشتباه سوم: شستشوی موها با آب سرد پس از شامپو زدن، باعث درخشندگی موها میشود
 واقعیت: این کار ممکن است خواب را از سر شما بپراند ولی تاثیری در درخشندگی موهای شما ندارد
 اشتباه چهارم: برای اینکه موهایتان واقعاً تمیز شود، باید چند بار آنها را شامپو بزنید و بشویید
 واقعیت: یک بار شامپوزدن و شستشوی درست هم همین کار را میکند
 اشتباه پنجم: اگر در روز ۱۰۰ بار موهایتان را برس بزنید، برای موها خیلی مفید است
 واقعیت: برس زدن فقط برای این است که به موها حالت بدهید.
برس زدن زیادی، موها را از فولیکولهایشان بیرون میکشد و تارهای مو را ضعیف میکند. همچنین برای موهای چرب، مناسب نیست چون موجب چرب شدن بیشتر مو میشود

 اشتباه ششم: با کمک برخی محصولات آرایشی، میتوان انتهای دو شاخه موها را ترمیم کرد
 واقعیت: وقتی موها دو شاخه میشوند، دیگر این اتفاق افتاده و تنها کاری که شما میتوانید انجام دهید، این است که قیچی را بردارید و آنها را ببرید
البته برخی آرایشگران با کمک مواد آرایشی خاصی که حاوی موم هستند، کاری میکنند که انتهای دوشاخه موها به هم چسبیده و کمتر جلب توجه کند. اما عقل میگوید که همان قیچی کردن، کار راحتتری است
 اشتباه هفتم: استرس باعث ریزش موها میشود
 واقعیت: موهای شما همیشه در حال ریزش هستند و به طور طبیعی روزانه ۵۰ تا ۱۲۰ تار موی شما میریزند، ولی این امکان وجود دارد که وقتی شما به طرز وحشتناکی دچار استرس هستید (یعنی یک چیزی در حد طلاق گرفتن یا از دست دادن شغل) چند تار مو بیشتر بریزد
البته بارداری و مصرف برخی آنتی بیوتیکها هم همین اثر را دارند ولی مهم این است که بعد از گذشت چند هفته، وقتی اوضاع رو به راه شد، این موها دوباره رشد میکنند
مواردی که ذکر شدند، همگی افسانه بودند ولی در عالم واقعیت خیلی وقتها، شما با دست خودتان بلاهایی بر سر موهایتان می آورید که دیگر نمیتوانند کمر راست کنندچطور است با این بلاها هم آشنا شویم؟
هفت بلایی که با دست خودتان سر موهایتان میآورید

سشوارکشیدن به موهایی که هنوز از آنها آب میچکد: با این کار، نه تنها حالت دادن به موها دشوار میشود، بلکه آسیب حرارتی زیادی به موهایتان وارد میکنید، زیرا موهای شما باید مدت زیادی زیر سشوار بمانند تا خشک شوند. روش درست این است که سشوار را روی موهای مرطوب، نه موهای خیس، استفاده کنید
بنابراین توصیه میشود وقتی از حمام خارج شدید، موهایتان را به مدت پنج دقیقه در حوله بپیچید و بعد از آن پنج دقیقه دیگر هم اجازه دهید تا در هوای آزاد خشک شود. پس از آن میتوانید از سشوار استفاده کنید
 شانه کشیدن موهای خیس، از فرق سر تا نوک مو: درست است که برای موهای خیس، استفاده از شانه راحتتر از برس است و خیلی از خانمها در حین استحمام یا پس از آن از شانه های دانه درشت استفاده میکنند، اما اگر شانه را از پوست سر تا نوک مو با فشار بکشید، موهایتان دچار شکستگی میشود
بنابراین ابتدا گرههای مو را تا حد امکان باز کنید و سپس از قسمتهای انتهایی موها شروع به شانه کشیدن کنید و کم کم به قسمتهای بالاتر (نزدیک به پوست سر) بروید
 استفاده از برس نامناسب: استفاده از برس نامناسب، نه تنها باعث میشود که نتوانید مدل موی مطلوبتان را درست کنید بلکه ممکن است مدام در موهای شما گیر بیفتد و آزارتان دهد. به طور کلی توصیه میشود هرچه موهای شما بلندتر است، از برسهایی استفاده کنید که قطر بیشتری دارند
همچنین برای حجم دادن به موهایتان، از برس گرد کمک بگیرید و برای صاف کردن موها از برس پارویی شکل استفاده کنید
 برس کشیدن مداوم برای درخشش بیشتر مو: دکتر آمی مک مایکل، استادیار بیماریهای پوست و مو در دانشگاه ویک فارست آمریکا میگوید: «تنها چیزی که شما برای درخشانتر شدن موهایتان نیاز دارید، چند بار برس کشیدن برای حالت دادن به مو و سپس استفاده از روغنهای طبیعی است. هر چیزی بیشتر از این غیر ضروری است و میتواند به شکنندگی موها منجر شود
 بستن نادرست موها: به طور معمول خانمها عادت دارند موهایشان را از یک نقطه جمع کنند و ببندند و همین مساله، خطر آسیب موها و شکنندگی آنها را در این ناحیه افزایش میدهد. بهتر است محل بستن موهایتان را هر روز تغییر دهید و یا یک سانتیمتر بالا و پایین کنید. در ضمن استفاده از کش سرهای یکپارچه (بدون درز) آسیب کمتری به موهایتان وارد میکند
 فراموش کردن پوست سر: برای رشد موهای سالم، پوست سر شما نیاز به تغذیه مناسب دارد. نباید فراموش شود که یکی از آسانترین کارهایی که میتوانید انجام دهید، این است که پوست سرتان را با نوک انگشتانتان ماساژ دهید. این کار باعث بهبود جریان خون در پوست سر شما میشود و در نتیجه مواد مغذی بیشتری به پوست سر میرسد
پنهان کردن شوره های سر: تلاش برای پنهان کردن شوره های سر با کمک کرمهای آرایشی مرطوب کننده، روغن یا پماد فقط یک اقدام موقتی است، در حالی که شوره در واقع نوعی بیماری پوست سر است و باید درمان شود. استفاده از شامپوهای حاوی سالیسیلیک اسید، زینک پیریتیون، سلنیوم سولفاید و تار، از روشهای درمانی رایج برای از بین بردن شوره پوست سر است




نوشته شده در تاریخ 1388/09/23 توسط Black Rose

قالب وبلاگ

سیستم افزایش آمار مجیک